RENGARENK DETOX ÇORBASI TARİFLERİ

Kendinizi yorgun hissediyorsanız hücrelerinizi besleyici, konsantre besinlerle beslemenin bir yolu olabilir. Bu alkalize çorbalar, vücudunuzun pH dengesini yeniden kurmak ve enerjilendirmek için olağanüstü besleyici maddelerle beslemenin harika bir yoludur.

Zerdeçal ile Domates Çorbası

Kaynak

MALZEMELER
5 adt. kiraz domates,
1 küçük soğan, ince doğranmış
2 diş sarımsak, kıyılmış
2 çay kaşığı zerdeçal tozu
1 tatlı kaşığı hindistancevizi yağı
1 çay kaşığı deniz tuzu
1 çay kaşığı kurutulmuş fesleğen
1 çorba kaşığı elma sirkesi
Taze çekilmiş karabiber
Karışık tohumlar ve fındık, garnitür

Faydaları: Domates, kanser de dahil olmak üzere kronik hastalıklara karşı savaşta bir başka müttefiki olan likopen adı verilen güçlü bir antioksidanın istisnai bir kaynağıdır. Kronik hastalıklar temel olarak oksidatif stres ve enflamasyondan kaynaklanır, bu nedenle domateslerdeki antioksidanların, zerdeçalın sihirli anti-enflamatuar etkisiyle eşleştirilmesi, vücut sağlığınız için fantastik faydalar sağlar.

Yeşil Çorba

Kaynak

MALZEMELER
1 su bardağı taze ıspanak yaprakları
1 avokado
1 su bardağı su
½ limon, sadece meyve suyu
1 kereviz sapı
½ fincan taze brokoli çiçeği
1 küçük soğan, ince doğranmış
1 diş sarımsak, kıyılmış
1 inç zencefil parçası, soyulmuş
1 çay kaşığı deniz tuzu
Taze çekilmiş karabiber
Karışık tohumlar, garnitür

Faydaları:Ispanak aynı zamanda oksidatif stres ile ilgili sağlık sorunlarını azaltan mükemmel bir E vitamini, A vitamini, manganez, çinko ve selenyum kaynağıdır. Ayrıca ıspanaktaki benzersiz bileşikler, sindirim sisteminin astarını iltihap kaynaklı hasara karşı korur ve iltihaplı bağırsak hastalığına bağlı durumların semptomlarını azaltır.

Pancarlı Çorba

Kaynak

MALZEMELER
1 orta boy pancar, soyulmuş ve küp halinde kesilmiş
½ olgunlaşmış avokado
1 küçük soğan, ince doğranmış
2-3 taze dereotu dal
5-6 adet taze maydanoz yaprağı
1 tatlı kaşığı elma sirkesi
1 su bardağı su
1 limon
Bir tutam deniz tuzu
Taze çekilmiş karabiber
Karışık tohumlar ve taze dereotu yaprakları, garnitür

Faydaları: Pancardaki ana detoksifiye edici madde, glutatyon-S-transferaz adı verilen enzim için bir tetikleyici olarak işlev gören betalain adlı bir fito-besindir. Karaciğer tarafından nötralize edilmiş toksinler bu enzime bağlanır ve vücuttan dışarıya yönlendirilir. Ayrıca manganez, magnezyum ve potasyum gibi iyi miktarda mineral ve ayrıca folat ve lif elde etmek için pancarlara güvenebilirsiniz.

Zerdeçal ile Balkabağı çorbası

Kaynak

MALZEMELER
1 orta Balkabagi, soyulmuş ve küp halinde kesilmiş
1 tatlı kaşığı hindistancevizi yağı
1 su bardağı hindistan cevizi sütü
Ezilmiş 3 diş sarımsak
1 soğan, ince doğranmış
½ çay kaşığı kırmızı biber gevreği
½ çay kaşığı tarçın
1 anason yıldızı
1 inç zencefil topuzu, soyulmuş ve rendelenmiş
1 limon,
2 çay kaşığı zerdeçal tozu
Süslemek için: siyah kimyon, taze aromatik bitkiler, doğranmış (fesleğen veya adaçayı)

Faydaları: Kabak aynı zamanda büyük bir tiamin, B6 vitamini, pantotenik asit, demir, folat, demir, magnezyum, fosfor ve niasin kaynağıdır. Kilo vermeye çalışırken diyetinize ekleyeceğiniz mükemmel yiyeceğin kalorisi ve besin değeri yüksektir. Pumpkin’in yüksek antioksidan içeriği vücutta doğal olarak toksinlerden kurtulmaya yardımcı olur, bu da kilo alma, bağışıklık sistemi, uyku bozuklukları, ağız kokusu, baş ağrıları ve sonunda kronik hastalıklara neden olabilir.

Yazı oluşturuldu 26

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Benzer yazılar

Aramak istediğinizi üstte yazmaya başlayın ve aramak için enter tuşuna basın. İptal için ESC tuşuna basın.

Üste dön